Meditatie pentru cresterea aripilor

Gasiti un loc linistit, pentru a va relaxa…….inchideti sau
indepartati sursele de distragere
… telefoane….zgomote…
inconjurati-va de lucruri placute pentru a creste vibratia locului
…… flori, muzica placuta, lumanarele, carti simpatice, obiecte frumoase, amintiri…
asezati-va sau stati intins…. important sa fie comod..
Impamantati-va. imaginand radacini cae ies din talpi spre pamant
Relaxati progresiv muschii, membrele, corpul si mintea
…… mentineti atentia pe respiratie….profunda, relaxanta, comfortabila.
Fiti atenti la spate si intentionati desfasurarea aripilor voastre energetice
….. vedeti de unde ies, ce culoare au, cum arata, marimea…
Lasati-le sa iasa de tot
Miscati-le
Incet deveniti constient de prezenta lor, de modul cum se misca,
cum puteti sa le controlati, cat de usor se simte miscarea lor
Cereti ingerilor sa va invete sa zburati.
Asteptati senzatiile , sunetele aripilor, zborul.
experimentati bucuria si libertatea ingerului interior
Reveniti in corpul vostru si asteptati in tacere cateva minute,
bucurati-va de experienta traita.
Concentrativa asupra picioarelor si fiti siguri ca sunteti impamantati.
Respirati adanc si deschideti ochii.
Multumiti ingerilor pentru ajutor
retineti
aripile vor fi acolo oricand.aveti grija de ele. sunt ale voastre.
NAMASTE